Gelassen bleiben, wenn alles

„Für sowas hab ich doch gar keine Zeit."

Genau deshalb habe ich den Kurs so gebaut. Zehn Minuten am Tag — das ist die Zeit, die du sowieso damit verbringst, im Kopf deine Liste durchzugehen.

„Ich hab schon so viel probiert, das hat noch nie lange gehalten."

Podcasts und Meditations-Apps wirken, solange du sie hörst. Hier machst du jeden Tag eine kleine Übung mit, bis dein Körper sie kann — auch dann, wenn du gerade nicht dran denkst.

„So schlimm ist es bei mir doch gar nicht."

Muss es auch nicht sein. Es geht nicht darum, dass gerade etwas zusammenbricht, sondern um dieses leise „im Untergrund ist immer dieses rastlose Gefühl". Das reicht völlig als Grund.

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